ÇALIŞMA ALANLARI
BİREYSEL TERAPİ
Bireysel terapi, kişinin duygularını, düşüncelerini ve davranışlarını daha iyi anlamasına, başa çıkma becerileri kazanmasına ve iyilik halini güçlendirmesine yardımcı olmak için terapist eşliğinde yürütülen bir süreçtir. Bu süreçte terapist, bireyin ihtiyaçlarına uygun yöntemlerle güvenli ve destekleyici bir ortam sunar. Psikoterapide, bilişsel davranışçı terapi (BDT), EMDR ve şema terapi gibi farklı yaklaşımlar kullanılır.
Çalışma Alanları: Depresyon, Anksiyete Bozukluğu, Panik Bozukluk, Obsesif-Kompulsif Bozukluk, Stres Yönetimi, Sosyal Anksiyete, Özgüven Problemleri, DEHB, Öfke Yönetimi, İş, Kariyer veya Okul Zorlukları, İlişki Problemleri, Travma, Kayıp ve Yas
ÇİFT TERAPİSİ
Çift terapisi, romantik bir ilişki içerisindeki bireylerin yaşadığı sorunları ele almak, çatışmaları çözmek ve iletişimlerini güçlendirmek için terapist eşliğinde yürütülen bir süreçtir. Çift terapisi, her iki bireyin de ilişki içindeki rollerini ve sorumluluklarını ve ilişki dinamiklerini anlamaya odaklanır. Terapist, çiftlere hem bireysel hem de ortak ihtiyaçlarını ele almaları için bir alan sağlar ve ilişkilerini iyileştirmeleri için gerekli araçları sunar.
Çift terapisi; iletişim sorunları, güvensizlik, kıskançlık, duygusal veya fiziksel uzaklaşma, evlilik öncesi danışmanlık, ilişkiyi sonlandırma ya da boşanma danışmanlığı gibi durumlarda tercih edilebilir.
BİLİŞSEL DAVRANIŞÇI TERAPİ
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), düşünceler, duygular ve davranışlar arasındaki ilişkiye odaklanan bir psikoterapi yöntemidir. BDT, bireyin olumsuz ve işlevsiz düşünce kalıplarını daha gerçekçi ve olumlu düşüncelerle değiştirmesini hedeflerken, sağlıksız davranışların yerine daha yapıcı davranışlar geliştirmesine de olanak sağlar. Kişiler, kendilerini daha sağlıklı bir şekilde ifade etmeyi öğrenir. Bu sayede, kişiler hem mevcut sorunlarına çözüm bulabilir hem de gelecekte karşılaşabilecekleri zorluklarla daha etkili bir şekilde baş edebilirler.
BDT; Depresyon, anksiyete, obsesif kompulsif bozukluk (OKB), travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), yeme bozuklukları, uyku problemleri ve stres yönetimi gibi çeşitli alanlarda etkili bir şekilde kullanılabilir.
EMDR TERAPİSİ
EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), bireyin geçmişte yaşadığı travmatik ya da rahatsız edici deneyimlerin yarattığı olumsuz etkileri azaltmayı ve bu deneyimlerle sağlıklı bir şekilde başa çıkmasını sağlamayı amaçlayan, bilimsel temelli bir psikoterapi yöntemidir. Bu terapi yöntemi, kişinin travmatik anılarına yeniden odaklanmasını sağlayarak bu anıların beyinde yeniden işlenmesini ve daha sağlıklı bir şekilde depolanmasını hedefler.
EMDR terapisi; Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB), kaygı ve panik bozuklukları, depresyon, kayıp ve yas süreçleri, fobiler, çocukluk travmaları, özgüven sorunları ve ilişki problemleri gibi durumlarda kullanılmaktadır.
KURUMSAL PSİKOEĞİTİM/DANIŞMANLIK
Kurumsal psikoeğitim ve danışmanlık hizmetleri, ruh sağlığı konusunda farkındalık yaratmak, çalışanlara psikolojik destek sunmak ve sağlıklı bir çalışma ortamı oluşturmak için etkili bir yöntemdir. Bu hizmetler, çalışanların kendilerini ifade etmelerini, ihtiyaçlarını anlamalarını ve psikolojik destek imkanına ulaşmalarını sağlar.
Ruh sağlığını ön planda tutmak, çalışanların refahını artırırken verimlilik ve iş performansını da iyileştirir. Böylece organizasyonel başarıya katkı sağlar.
Stres yönetimi, öfke yönetimi, sınır belirleme ve etkili iletişim becerileri gibi çeşitli alanlarda psikoeğitim programları sunulabilmektedir.
Cevizli Mahallesi Zuhal Caddesi Ritim İstanbul A3 Blok Kat:3 Daire:14 Maltepe/İstanbul
+90 553 296 56 52